まさかの The Simpsons が Moleskine に ; Moleskine*Simpsons


Moleskine の The Simpsons Limited Edition がツボにはまったので御紹介します。

Moleskine*Simpsons

MOLESKINE モレスキン 限定版シンプソンズ ノートブック 登場
http://www.moleskine.co.jp/Moleskine-World/News/nws_140317_the-simpsons


ルールドの黄色とプレーンの黒があり,それぞれポケットとラージの 2 つのサイズが 3/17 から発売されています。個人的にはプレーンの黒地に黄色のバンドがカワイイなと。

表紙に Hormer や Bart が印刷されているだけでなく,裏表紙に Springfield の地図がプリントされていたりと Moleskine の限定版は本当に丁寧な仕事をしています。

きっと使わないけれど,欲しいなぁと思っていたら,何と海外では ↓ のようなキャンペーンをやっているようです。


The Simpsons Numbered Notebook – Moleskine ®
http://www.moleskine.com/en/news/numbered-simpsons


自分の The Simpsons Limited Edition の Moleskine を持って撮影してmyMoleskine へ “#M_thesimpsons” のハッシュタグをつけて投稿された画像の中でもっとも人気のあった投稿者へ白い The Simpsons Limited Edition の Moleskine がプレゼントされます。

Moleskine*Simpsons


9,999 個の限定商品で,表紙は Hormer の顎に鉛筆を当てた知的な表情 (?) というレア物です。むしろ,これを商品化してくれればいいのに…

ということで,日本も対象になっているのかはわかりませんが,気になる方は The Simpsons Limited Edition の Moleskine を購入して挑戦してみてはいかがでしょう。


厭気物アゲイン ; Iyagemono Again


年度末で職場の人事異動が発表された。一緒に仕事をしてきた人たちが異動したり,辞めたりすることは何度,経験しても慣れないものです。

昨日は職場の送別会でした。長年御世話になっていた上司が退職することとなりました。これまでに働いていた人たちにも集まってもらい,楽しい時間を過ごすことができました。幹事をしてくれた後輩にも感謝です。


話はまったく変わりますが,相も変わらずの “厭気物” です。

@holyholly 君から送別会のときに頂戴したものを御紹介します。頂戴したのは ↑ の Bianchi の “HANDLEBAR TAPE NASTRO MANUBRIO” です。自転車のハンドルに巻いてグリップを高めるために使うものです。

どうしてバーテープが厭気物なのかというと,僕の愛車 “雪嘯” のハンドルには使い勝手からバーテープを巻かないと決めているためです (もちろん,彼はそのことを知っているわけです)。ただでさえ白いバーテープは汚れが目立つので遠慮したいところです。まったく。

それに主賓を差し置いて異動しない僕がたとえ厭気物であったとしてもプレゼントをもらうことは,気が引けるのは言うまでもありません。正真正銘の隠し立てなしの厭がらせというわけです。

まぁ,”厭気物” をもらうのもひさしぶりなので,ありがたく頂戴しようと思います。しかし,使わない物がたまっていくのは困ったものですね,ええ。


本田 圭佑選手の将来の夢は 7 行目までは実現している件について ; UNIQLO*HONDA Keisuke


UNIQLO の新しいジーンズの CM の本田 圭佑選手のインタヴュが素晴らしかったので御紹介。ピアノを弾いている姿は必見かと。

今季から AC Milan に移籍した本田選手が,小学校の卒業文集に書いた内容から膨らませた短い内容です。本田選手が卒業文集に書いた内容は以下です。

“「将来の夢」
ぼくは大人になったら,世界一のサッカー選手になりたいと言うよりなる。
世界一になるには,世界一練習しないとダメだ。
だから,今,ぼくはガンバッている。
今はヘタだけれどガンバッて必ず世界一になる。
そして,世界一になったら,大金持ちになって親孝行する。
Wカップで有名になって,ぼくは外国から呼ばれてヨーロッパのセリエ A に入団します。
そしてレギュラーになって 10 番で活躍します。
一年間の給料は 40 億円はほしいです。
プーマとけいやくしてスパイクやジャンバーを作り,世界中の人が,このぼくが作ったスパイクやジャンバーを買って行ってくれることを夢みている。
一方,世界中のみんなが注目し,世界中で一番さわぐ 4 年に一度の W カップに出場します。
セリエ A で活躍しているぼくは,日本に帰りミーティングをし 10 番をもらってチームの看板です。
ブラジルと決勝戦をし 2 対 1 でブラジルを破りたいです。
この得点も兄と力を合わせ,世界の強ゴウをうまくかわし,いいパスをだし合って得点を入れることが,ぼくの夢です。”


AC Milan での年報は 27 億円だそうなので,7 行目までは夢を実現していることになります。まさに有言実行。

動画の中で,

“人以上に失敗をくり返してきたと思っているんですけれど。でも,心が完全に折れてしまったことはなかったですね。でも,折れそうになったことがあるか,と訊かれたら,たぶんあったとも思うんですよ。でも,じゃあ,何で折れなかったかっていうと夢がたぶん支えてくれたのかなという風に思いますね。なんで傷ついても修正できたのはたぶん夢のおかげかなと思います”


と本田選手が語っていて,胸が熱くなりました。実はあまり好きな選手ではなかったのですが,これからはもっと応援していこうと思いました。

本田選手が活躍できるかについては,以下の記事がとても参考になると思うので,気になる方はどうぞ。

ミランは何で本田を欲しがったのか?~本田はミランでどんなプレーが求められるのかって話~ – pal-9999のサッカーレポート
http://pal-9999.hatenablog.com/entry/2013/12/14/040510

紹介した動画の中でも “プレイスタイルを決めていない” と語っていることからわかるように,本田選手は所属するチームによって様々なプレイをします。AC Milan でどのようなプレイを見せてくれるのか非常に楽しみですね。早ければ 1/13 の試合で初出場を果たすそうなので,楽しみに待ちましょう。

しかし,この企画で UNIQLO のジーンズを買おうと思うかはまた別の話ですね… いや,UNIQLO さんの広告は大好きなんですが,ええ。


ユニクロ|ジーンズ×本田圭佑
http://www.uniqlo.com/jp/jeans2014/


2014 年の御挨拶 ; The objectives 2014


明けましておめでとうございます。本年も宜しく御願い致します。

Blog の更新がずいぶんと滞ってしまい,大変申し訳ないことです。無事に新年を迎えることができました。本年,最初の更新です。

Itabashi


さて,例年通りに 2013 年の目標を振り返ってから,2014 年の目標を立てようと思います。

以下が,2013 年の目標。

  1. 論文を 2 本 / 1 週間読み,フォーマットにまとめる
  2. 平日は Blog を 3 回 / 1 週間で更新する
  3. ランニングを 2 回 / 1 週する
  4. 学位を取得する

(1) は達成できた。年間で計 111 本。目標 2 本 / week を達成した 2.13 本/ week。目標値を 2012 年から下げたこともあるけれど,論文を読む習慣は継続できた。まとめも簡略化したのが良かったのだと思う。また,2013 年は Web 経由で読める学術誌が増えたことも “論文を探す” という行動のコストを下げていた。ここ数年,読む論文を準備するという課題は技術的に改善されつつある。

(2) は達成できなかった。9/7 の更新を最後に更新が滞ってしまった。というか,年間で 7 回しか更新しておらず,Blog を初めて以来の最低記録更新。2013 年は生活が大きく変化したことで Blog に費やす時間がなくなったことが原因だと思われる。目標の年間 【156 回】に対しての達成率は 4.49 %。反省。

しかし,昨年に引き続きさらにアクセス数は減少するかと思ったが,これは下げ止まりなのか。年間を通してさほどの変化はなかった。人気のある記事がアクセス数を維持していた。もう少し,考えたこと,やっていることを,気になったことを気軽に投稿していければと思う。

(3) は達成できなかった。目標は【104 回 / year】だったけれど,実績は 77 回 / year だった。走れない日が 27 日あった。2011 年は 36 日,2012 年は 41 日で,それらを下回る結果となったけれど,これは 2013 年の目標値を下方修正したため。とくに 4 月と 10 月に走れない日が集中していた。(2) と同様に生活が大きく変わったことが原因と考えられる。年間走行距離は 662.69 km で 1,000 km には届かなかった。

(4) は達成できなかった。学位に認定を申請するための条件である投稿論文の審査が通らずに停滞。現在も博士論文本文は書き進めているものの,まだ結果は出ていない。


では,2014 年の目標である。生活環境が大きく変わったため,2013 年は自分のペースを掴むまでに時間が掛かってしまった。立て直しを図ろうと思う。というわけで (1) (2) (3) (4) を修正しつつも継続していきたい。

  1. 論文を 2 本 / 1 週間読み,フォーマットにまとめる
  2. Blog を 54 回 / 1 年間で更新する
  3. ランニングを 2 回 / 1 週する
  4. 学位を取得する

(1) は,”学術論文を【2 本 / week】読む” ことが目標。これは 2013 年と変わらず。1 年は 52 週なので【104 本 / year】。【8.67 本 / month】が目標。学術論文だけでなく,専門書もたくさん読んでいきたいので,そちらも含むかは考えどこだろう。

(2) は目標値を大幅に下方修正。”Blog を【1 回 / week】更新する” ことが目標。年間で 【52 回】。生活の中で Blog に当てる時間があまり確保できなさそうなので,正直,これでもかなり高めの目標だと思う。書式にこだわらずに更新していくという筆忠実さを身につけたい。

(3) は,”ランニング を【2 回 / week】する” ことが目標。年間で【104 回 / year】。これは 2013 年度と変わらず。ランニングはすでに生活の一部として定着しているので達成できるだろう。【1,000 km / year】と【フルマラソン完走】も合わせて実現できればと思う。

(4) は,2014 年も継続。人生における最重要課題でもあるので,着実に前へと進んでいきたい。学位を取得したら,新しい目標に挑戦できるようになるので頑張りたい。

というわけで,皆様,本年も御引き立てのほど,宜しく御願い致します。

miCoach と iPhone で簡単に心拍トレーニング導入して,効率の良いランニングを始めよう ; iPhone*miCoach*Running


Polar の H7 Bluetooth Heart Rate Sensor を購入して,iPhone と RunKeeper で心拍トレーニングをしようと思ったけれど上手くいかなかった (iPhone と Bluetooth で同期する心拍数計を購入して,RunKeeper と同期してみました ; Polar H7 Bluetooth Hear Rate Sensor) ので,いろいろ App を試してみた結果,miCoach に落ち着いたので御紹介です。


心拍トレーニングとは?!

そもそも “心拍トレーニング” とは何ぞやという方のために miCoach の Web ページに解説があったので以下の Link を御確認ください。

心拍トレーニングとは | 心拍トレーニング | miCoach (マイコーチ)
http://adidas.jp/mi/micoach/training/

要するに,トレーニングの進め方や効果の指標を心拍数を基準にして行うということです。心拍数は人それぞれ異なります。つまり,同じ時間,同じ運動をしても身体にかかる負荷が違うということです。僕ももう決して若くないですし,できるだけ効率良くトレーニングがしたいと思い “心拍トレーニング” を導入しました (もちろん,僕がロードレース好きというのも関係しています)。

また,ダイエットや体力作りなど目的に合わせて,トレーニングを効果的に行うことができるのも “心拍トレーニング” の利点です。走っても痩せないとか,膝を痛めてしまい走れなくなったなど,効果のないトレーニングやオーバワークを “心拍トレーニング” なら回避することができます。

さらに,ただ走っている (または,走った記録が残る) だけでは,ランニングを続ける動機づけが高まらないということもあります。何度かこの Blog にも書いていますが,僕は走るのが好きなわけではなく,あくまで体力作りのために走っています。どちらかといえば走ることは嫌いですし,走っている間はとにかく暇で仕方がないのです。”心拍トレーニング” なら毎回トレーニング内容が変わるし,トレーニングの間もペースを変えたり,心拍ゾーンを維持したりと飽きずにトレーニングが行えそうです。


心拍トレーニングに必要なもの

心拍トレーニングを行うためには,心拍数を計測する道具が必要です。いわゆる “ハートレイト・モニタ” や “ハートレイト・センサ” と呼ばれるものです。これは安価で優秀なものがたくさん売っていますので,何を使ってトレーニングするのかによって決めてください。

例えば,adidas の miCoach には専用のデバイスのセットがあります。

adidas(アディダス) micoach ペーサー&ハートレイト ブラック V42049
アディダスジャパン
売り上げランキング: 68,697

iPhone の App で利用するのなら,こちら。


僕が購入したのは iPhone と Bluetooth 接続できる “Polar H7” です。老舗の商品は安心です。

ポラール(Polar) Polar H7 Bluetooth トランスミッター(並行輸入品)
Polar(ポラール)
売り上げランキング: 4,476

この Blog を読む多くの方は iPhone をはじめとしたスマートフォンを利用していると思いますが,腕時計型のものもあります。



App 選び

僕がはじめに心拍トレーニングを行おうと思ったのは,走り始めたときからずっと使っていた RunKeeper が対応したからでした。

FitnessKeeper, Inc.
無料
posted with iTunesLinker at 13.01.05

しかし,RunKeeper は心拍数を記録してくれはするものの,心拍トレーニングのメニュはなかったのです (有料アカウントは利用していないので,あるかもしれませんが)。しかも,【Audio Cue】のタイミングでしか心拍数を教えてくれません。これでは心拍トレーニングでは使い物にならないのです。


さて困ったぞと別の App を探し始めてみつけたのが miCoach です。

adidas International, Inc.
posted with iTunesLinker at 13.09.07

この App は adidas が提供している “miCoach” という一連のサーヴィスと連動しており,Web ページからもさまざまなコンテンツを提供しています。

adidas miCoach | アディダス マイコーチ
http://adidas.jp/mi/micoach/index.html

アカウント登録を済ませると,【トレーニングプラン】が 15 種目,さらに各種目の中で細分化されたプランが用意されており (筋力トレーニングのプランもあります),身体能力に合わせたプランを選択して,運動強度だけでなく週のトレーニング回数や曜日などを自分用にカスタマイズすることができます。

miCoach のアカウントを作成して App と連動すれば,そのプランを利用して走っている際に音声で指示を出してくれます。たとえば,”グリーンゾーンまでペースを上げてください。5 分です” や “ブルーゾーンまでペースを落としてください” といったように走っている最中に心拍数に応じて指示を出してくれるわけです。これがやりたかった “心拍トレーニング” です。

ちなみに,心拍トレーニングの老舗といえば Polar さんですが,その Polar さんと提携している Nike+ はいまだに心拍トレーニングに対応していないです (記事更新時点)。頑張ってくださいな。


miCoach を使ってみた感想

最後に miCoach を使ってみた感想を。

miCoach


画像は【ランニング】の中の【フィットネス】というプランのトレーニングの結果です。ブルー,グリーン,イエロー,レッドとすべての心拍ゾーンがある 30 min の短めのトレーニングです。

心拍ゾーンが変わるたびにヘッドフォンから音声で知らせてくれます。また,各心拍ゾーンへ到達したとか,そこから逸脱した場合にも適宜,音声で知らせてくれるので,非常に便利です。2 回目のイエローゾーンのところで急に心拍数が落ちているのは信号でとまったからです。

目標とする心拍ゾーンで決まった時間の練習ができる割合を【スコア】と呼び,トレーニング終了後に通知されます。このトレーニングのときは 69 % でした。これまでの経験上,心拍ゾーンが複数あるトレーニングは難しいです。とくにイエロー以上からブルーに落とすのは,本当に難しいです。

miCoach


もう 1 例は,トータルで 50 min,はじめと最後に 5 min のブルーゾーン,間に 40 min のグリーンゾーンという時間が長めで強度の低いトレーニングです。このときの【スコア】は 96 % でした。得点が高い方がトレーニングの成果が大きいことを意味しますので,良いトレーニングができたということです。この例のようにひとつのゾーンが長いトレーニングでは高い【スコア】を出しやすいです。


このようなさまざまな内容のトレーニングを miCoach が提案し,指導してくれるのでとても満足しています。心拍数は季節や気温によって変動するので,本当はこまめに測定し直す方が良いらしいです。【プラン】開始時に【アセスメント・ラン】を行うと良いと思います。すでに走る際には欠かせないアイテムです。miCoach への不満点は 2 つです。

ひとつめは,Web の miCoach のページの動作がものっそい重いこと。プランを選んでいる間のストレスは筆舌に尽くしがたいものがある。ある意味で走るよりも辛い。日本語のローカライズもややオカシイしね。

ふたつめは,iPhone App の UI が恐ろしく悪いこと (アイコンも酷い)。何がどこにあるのかわかりにくいだけでなく,無駄に階層が深く設定されているメニュとか,もう使う気を削がせたら No.1 App といっても過言ではない。そろそろ iOS 7 も出ることだし,Web ページともども大幅な改善を願うばかりです。


というわけで,長々と書いてきましたが,この機会に心拍トレーニングを始めてみてはいかがでしょうか? 気になった方はどうぞ。

映画 “ワールド・ウォー Z” を楽しむための 3 つのポイント ; WORLD WAR Z


皆様,御久しぶりです。しばらく放置していました Blog の更新をぼちぼち再開しようと思います。@holyholly 君から “久しぶりの更新は ‘ゾンビ映画’ で” とリクエストを頂いたので,御応えします。

御紹介するのは “WORLD WAR Z” です。

予告編


作品情報

 監督: Marc FORSTER
 脚本: Matthew Michael CARNAHAN, Drew GODDARD, Damon LINDELOF
 原作: Max BROOKS “World War Z: An Oral History of the Zombie War”
 音楽: Marco BELTRAMI
 撮影: Robert RICHARDSON
 編集: Roger BARTON, Matt CHESSE
 上映時間: 116 min

あらすじ

 元国連捜査官のジェリー (ブラッド・ピット) と家族の乗った車が,渋滞にはまっていた。すると,前方で爆発音が聞こえ,トレーラーが無数の車をはじき飛ばしてクラッシュし,パニック状態の群衆が通りになだれ込んでくる。そのただならぬ状態から家族を守ろうと,妻子を連れて逃げるジェリー。やがて,彼は人間を凶暴化させる未知のウイルスが猛スピードかつ世界的規模で感染拡大しているのを知る。そんな中,元国連職員の技能と知識を買われたジェリーは,各国を回ってウイルスの感染原因を突き止めるよう依頼される。 (“映画『ワールド・ウォー Z』 – シネマトゥデイ” より引用)

オススメ度 (5 段階評定)

 ★★★★☆

感想

Max BROOKS 氏の小説 “World War Z: An Oral History of the Zombie War” を原作とするゾンビ映画です。新宿ピカデリー にて 2D 字幕で鑑賞しました。映画は,原作とはだいぶ異なるようで原作好きの方には評判が悪いようですが,僕はゾンビ映画好きなのでこころの底から楽しむことができました。何でもすでに続編の製作が決まり三部作になるようです。いやはや。

WORLD WAR Z
WORLD WAR Z
posted with amazlet at 13.08.30
マックス・ブルックス
文藝春秋
売り上げランキング: 22,260

個人的には Max BROOKS 氏の “THE ZOMBIE SURVIVAL GUIDE: COMPLETE PROTECTION FROM THE LIVING DEAD” がオススメです。ゾンビ・パンデミックが起きたときに生き延びるための指南書です。必携です。

ゾンビサバイバルガイド
マックス・ブルックス
エンターブレイン
売り上げランキング: 808

“WORLD WAR Z” を一言で表現するのなら,Brad PITT 氏が主演のゾンビ映画です。日本では “Z” が “ゾンビ” であることを隠していたり,予告編でもゾンビを写さないことで,ゾンビ好きからは叩かれていますが,僕に言わせればゾンビ映画に貴賤はないのです。というわけで,以下ではゾンビ映画としての魅力を中心に御紹介したいと思います。なるべくネタバレしないように書きますが,観る予定のある方は読むのをやめておいてください。


僕がゾンビ映画を鑑賞するポイントは 3 つです。

 Point 1: ゾンビの設定
 Point 2: パンデミックによる混乱の中での人間ドラマ
 Point 3: ゾンビへの対抗策


まずは “Point 1: ゾンビの設定” についてです。”WORLD WAR Z” におけるゾンビは “走る” タイプです。しかも,身体能力がかなり向上しておりゾンビたちは力が強く動きも速いため,混乱が激しくて息をつく暇がありません。またゾンビに噛まれてからの感染と発症も速く,劇中では “12 秒” で発症するという設定でした。

George A. ROMERO 監督の “NIGHT OF LIVING DEAD” に端を発するゾンビ映画におけるゾンビは,動きが緩慢で,武器を持たない人間でも 1 対 1 なら何とか勝てそうなものだったわけです。この場合,集団に囲まれなければ何とかなるので,人々はショッピングセンタなどに立て籠もって対抗するわけです。また,噛まれてからの感染と発症もじわりじわりと迫ってくるので,ここで “Point 2: パンデミックによる混乱の中での人間ドラマ” として魅力が際立ってくるわけです。

ナイト・オブ・ザ・リビングデッド [Blu-ray]
Happinet(SB)(D) (2010-10-02)
売り上げランキング: 3,832

しかし,”28 DAYS LATER” という映画が,この設定に革命をもたらしたわけです。”WORLD WAR Z” にも登場する “走る,感染の速いゾンビ” の設定は,ゾンビ映画に新しい構造をもたらしたわけです。設定以外にも “WORLD WAR Z” は “28 DAYS LATER” からかなり影響を受けていると思います (“28 DAYS LATER” の続編の “28 WEEKS LATER” の方かも)。

28日後… [Blu-ray]
28日後… [Blu-ray]
posted with amazlet at 13.08.30
20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン (2013-10-02)
売り上げランキング: 60,003

“WORLD WAR Z” の “走る,感染の速いゾンビ” はとにかくアグレッシブです。攻撃力が高く,襲われると武器のない状態では対抗することが難しい種類のゾンビです。劇中でも本当に恐く,いつ襲われるのか,いつ襲われるのかとゾンビが画面内に写っていないときでも最後まで緊張が解けなかったです (そう最後までは… この点は,Point 3 とつながります)。”WORLD WAR Z” におけるゾンビは五感も鋭敏でどこからともなく襲いかかってきます。

また集団で津波のように迫ってくるゾンビの映像表現は,ゾンビ映画好きも納得の迫力あるものでした。予告編にもある壁を乗り越えるところからの展開はすこぶる映像のテンションが高かったです。こういう迫力のある映像が観られただけで,僕としては大満足です。


Point 2: パンデミックによる混乱の中での人間ドラマ” は,ゾンビ映画の醍醐味でもあります。ゾンビが増殖する世界の中で人々は協力したり,争ったりしながらサヴァイヴァルをしていきます。ときには人間同士で戦うこともありますし,大切な人が目の前でゾンビになり,まさに命をかけた生存競争を迫られるわけです。少し前に話題になった海外ドラマ “THE WALKING DEAD” は,この部分がしっかりと描かれているため人気を博したのも肯けます。

ウォーキング・デッド Blu-ray BOX
角川書店 (2012-02-24)
売り上げランキング: 14,732

“WORLD WAR Z” では,Point 2 はあまり描かれません。とにかく映画の展開が速いので,じっくりとドラマを描く余裕がなかったのかなと思いたくなるくらい。Brad PITT 氏が演じる Jelly が家族の身柄の安全を確保するために仕方なく危険な作戦に身を投じるところで描けそうなものですが,あまり掘り下げられることもなく残念でした。人間同士の醜い争いのようなものも描かれないので,この点に関してはとても不満が残りました。まるでフラグを消化するだけのゲームのように退屈で味気ないものでした。


Point 3: ゾンビへの対抗策” は,ゾンビ映画の中では物語の推進力となる部分です。増殖するゾンビへの対抗策は,映画によってさまざまです。基本戦法としては立て籠もり,物理的な攻撃による各個撃破で,ゾンビに対する根本的な対抗策が示される作品もあります。

“WORLD WAR Z” は,まさにこの “ゾンビへの対抗策” を探す御話で,どうやったらゾンビに対抗できるかをあてどもなく探すことで物語は前へ前へと進んでいきます。この点はこれまでの映画にはない素晴らしい展開だったので,是非,御自身の目で御確認ください。Point 3 で白眉なのは “SHAUN OF THE DEAD” ですが,それに勝るとも劣らない展開でした。

ショーン・オブ・ザ・デッド [DVD]
ジェネオン・ユニバーサル (2012-04-13)
売り上げランキング: 1,150

また,映画評論家の町山 智浩氏が指摘していたように “WORLD WAR Z” を世界の格差のメタファであると捉えることももちろんできると思います。これはゾンビ映画に共通するテーマでもあって,マジョリティとマイノリティの対立はいわばゾンビ映画の裏の主題ともいえるわけです。しかし,そんなことは映画やゾンビのオタクが考えればいいことなので,頭を空っぽにしてみてもらって十分に楽しめると思います。

映画の展開としては,後半に向けてどんどんストーリィの規模が小さくなっていく点を物足りないと感じることもあるでしょうが,俗にいう “だるまさんがころんだ” も METALGEAR SOLID のようで楽しめました。製作の段階でいろいろな問題が生じたため,脚本が二転三転したことや映画のレーティングを下げるために撮影が済んでいた最終決戦場面をカットしたり,中国でも公開するためにウィルスの発生源をうやむやにしたり,映画としては不満残るところもあると思いますが,それは後の 2 作でしっかりと描いてもらうこととしましょう。そのときも Brad PITT 氏はアクションするのかしらん。人気もあるようなので気になっている方は是非とも劇場でどうぞ。

映画を観終わったあと駅へと向かいながら,同じように駅へと歩く人々がゾンビになったらどうしよう… と想像してみて恐くなりました。まず間違いなく生き延びることはできないなと。ゾンビ映画を観たあとの現実の世界が一変して見える体験はとても楽しいものでした。その何とも言われぬ終末感を体験するだけでもゾンビ映画を観る価値はあると思うのです。是非とも御一緒に。


映画『ワールド・ウォーZ』オフィシャルサイト 大ヒット感染拡大中!
http://www.worldwarz.jp/

2012 年に観た映画 BEST 10 ; Top 10 Cinemas in 2012




Video streaming by Ustream

先日,@satobo0 君と @ckosuke 君の 3 人で 2012 年に観た映画 BEST 10 を御紹介したので,その USTREAM 配信を御紹介します。

劇場公開作品だけでなく,DVD で観たものも含め 2012 年中に観た映画作品というルールで御紹介しています。ちなみにランキングは以下に折り込みます。USTREAM 配信を聴いてから,御覧ください。

Continue reading

iPhone と Bluetooth で同期する心拍数計を購入して,RunKeeper と同期してみました ; Polar H7 Bluetooth Heart Rate Sensor


Polar H7 Bluetooth Hear Rate Sensor

ランニングの改善として心拍数トレーニングを本格的に始めようということで,”Polar H7 Bluetooth Hear Rate Sensor” を買ってみました。


製品と同梱物

ポラール(Polar) Polar H7 Bluetooth トランスミッター(並行輸入品)
Polar(ポラール)
売り上げランキング: 4,476

Bluetooth で iPhone 5 で同期できることを事前にしっかりと下調べしました。ジムなどにあるランニングマシーンでも Polar の Bluetooth 端末と同期できるものなら使用できるみたいです。僕は想定していませんでしたが,そういう使い方もあるんですね。んで,内容物は以下。

Polar H7 Bluetooth Hear Rate Sensor


センサと胸に固定するためのバンドと取扱説明書。Polar さんの取扱説明書の素っ気なさは相変わらずです。


iPhone との同期設定

さて,iPhone との同期ですが,ここでちょっと戸惑ったので御注意を。iPhone の設定 App の Bluetooth から同期するのかと思ったら,いくら待ってもセンサを認識できなかったのです。下調べはしてあったにもかかわらず,同期できるまでとても焦ったのは書くまでもありません。

結論を書くと,センサを同期させて使う App でそれぞれに設定する必要がありました。もちろん iPhone の設定 App から Bluetooth をあらかじめ on にしておきます。僕が利用するのは RunKeeper です。

FitnessKeeper, Inc.
無料
posted with iTunesLinker at 13.01.05

RunKeeper*Polar H7 Bluetooth Hear Rate Sensor


【Settings】の【Heartrate Monitor】から【Pair】を選びます。

RunKeeper*Polar H7 Bluetooth Hear Rate Sensor


するとすぐに端末が表示され,同期ができたことを教えてくれます。簡単です。

RunKeeper*Polar H7 Bluetooth Hear Rate Sensor


【Start】に戻るとハートマークと Connected の文字が【Start Activity】の上に表示されます。これだけ。


使用した感想

実際に走ってみて感じたのは,RunKeeper ではあまり使えないかも,という身も蓋もないものです。

というのも RunKeeper では【Audio Cue】のタイミングを距離か時間でしか設定できません。心拍数トレーニングをすることを考えると,メニュにある心拍数ゾーンを上回ったり,下回ったりしたときに音声で教えて欲しいわけです。単純に心拍数のデータと同期するだけではトレーニングにはなりません。

というわけで,この改善についてはまた別の記事で。

おなじあい ; SAME LOVE


MACKLEMORE & RYAN LEWIS の “SAME LOVE feat. MARY LAMBERT” の MV です。映画評論家の町山 智浩氏の “あけましておめでとうございます – ベイエリア在住町山智浩アメリカ日記” の記事にある訳詞がとても良かったので御紹介。YouTube の動画を観て,日本語の歌詞を確認して,もう一度,動画を再生し直してみてください。

Macklemore & Ryan Lewis
価格:200円
posted with iTunesLinker at 13.01.06
同性婚あるいは同性愛についての歌詞を日本語でわかりやすく訳してくれています。町山氏の著書を読むようになって,アメリカでも同性愛に対する偏見がまだ歴然とあるのだと知るようになりました。

教科書に載ってないUSA語録
町山 智浩
文藝春秋
売り上げランキング: 5,210

アメリカ人の半分はニューヨークの場所を知らない (文春文庫)
町山 智浩
文藝春秋 (2012-10-10)
売り上げランキング: 7,647

アメリカは,日本よりもずっとそうした差別が少ないのだと思っていました。まして Hip Hop のような人種差別に対する反感を背景に持つような音楽ですら,同性愛に対する差別があることにはとても驚きました。いずれも僕が知らなかったために生じた誤解でした。


MACKLEMORE & RYAN LEWIS – SAME LOVE feat. MARY LAMBERT (OFFICIAL VIDEO) – YouTube

ベイエリア在住町山智浩アメリカ日記

2012 年のランニングをふりかえって,考えたこと ; Running Report 2012


2012 年のランニングをふりかえって分析し,2013 年の充実したランニングへといかしていきたいと思います。

ランニングの記録は “RunKeeper” で計測しています。気になる方はどうぞ。

FitnessKeeper, Inc.
無料
posted with iTunesLinker at 13.01.05
Monthly Running Report

以下は,月間の走行距離の棒グラフです。RunKeeper の Fitness Report の無料アカウントでみられる範囲のデータでふりかえります。

RunKeeper Fitness Report 2012 (Month)

月間の走行距離では 2012 年 2 月が 119.70 km (74.38 miles) ともっとも長く,2012 年 7 月が 29.90 km (18.58 miles) ともっとも短かった。総走行距離は 766.56 km (476.32 miles),月平均で 63.88 km (39.69 miles) を走ったことになります。

走り始めた 2010 年 3 月からの総走行距離は 2,620.80 km (1,628.49 miles) になります。いやはや…


Weekly Running Report

RunKeeper Fitness Report 2012 (Week)

↑ は週間の走行距離のグラフです。だいたい月間と同じ (当然)。週平均だと 14.74 km (9.16 miles) で走っていることになります。週に 3 日走る計算で 4.91 km (3.05 miles) / day くらい。走っている実感としてはもう少し長距離なので,週に 2 日走る計算の 7.37 km (4.58 miles) / day の方が近い。このことからも 2013 年の目標設定は妥当かなと。

週に 1 回も走れていない期間が 6 回もあって,このことが目標出走回数に到達しなかったことの原因であると考えられます。5 月に肋骨を亀裂骨折したために棒に振っていたり,7 月・8 月は忙しくて走れなかったりと生活の変化にルールが対応しきれなかったことが,この問題の根本でしょう。


ランニング習慣のマンネリ化とライフスタイルの変化

ランニングを始めてもうそろそろ 3 年になります。走行距離や平均ペースなどもこの 1 年くらいは安定しており,習慣として身につきました。ランニングの目的である【体力作り】にも十分に成功しています。継続は力なり,です。

ランニングが少しも好きでない僕は,意志や気分に頼らずに,ルールと仕組みを作って走ることにしています。走って体力を作ることを目標にするのではなく,走り続けることを目標にすることがポイントです。2013 年にダイエットや体力作りを始めようと思っている方には以下の書籍をオススメします。

やせる「仕組み」で人生を劇的に変えるiPhoneダイエット
立花岳志
サンマーク出版
売り上げランキング: 5,427

No Second Life” という有名 Blog を運営されている立花 岳志氏 (@ttachi) の書籍です。簡単に読めて,仕組みの作り方がわかりやすかったのでオススメです。

しかし,そんな僕も “ランニングのマンネリ化” は避けられません。2012 年に目標を達成できなかった理由のひとつでもあると思います。ランニングを始めた当初の目的はほぼ達成されており,ランニングをすることで新しい発見や驚きがえられないことが原因です。そのため 2013 年には対策を講じる必要があります。

そこで “心拍数トレーニング” を始めようと考えています。僕がメインで使っている iPhone 5 と RunKeeper では Bluetooth のハートレイトモニタを使うことになります。RunKeeper Store では Wahoo のものがオススメされています。


僕が気になっているのは Polar のものなので,試してみて Blog で報告します。

ポラール(Polar) Polar H7 Bluetooth トランスミッター(並行輸入品)
Polar(ポラール)
売り上げランキング: 3,939

また,スケジュールさえ合えばフルマラソンに参加しようと思います。ランニングの新しい目標を作ることでマンネリ化を打開することを狙っています。

もうひとつ課題があります。それはライフスタイルの変化です。喜ばしいことに仕事が忙しくなってきたため自分の時間を確保できないことが増えてきました。今後もどんどんその傾向は強まるとことが予想されるため対策が必要です。

これにはランニングのルールをやや柔軟に運用することで対応しようと思います。ルール作りについては “走ることが好きでなく,得意でもない僕が 1 年間,走り続けることができた 3 つの理由 ; A Continuing Running Basis” に書きました。

1 週間のうちに曜日を決めて 3 日走ることにしているので,現在のこのルールが運用できそうもない場合はやや柔軟に 【ランニングを 2 回 / 1 週する 】を適用し,連続して 2 日走ることも許容してみます。もちろん,基本は【走ることが厭にならないように走り続ける】なので少しでも無理そうなら方針転換すると思います。

まとめ

というわけで,2013 年は【2 回 / week】で心理的・身体的に頑張ることなく走り続けたいと思います。

ランニングを続けることは簡単なことではありませんが,不可能なことでありません。生活の変化などに対応しつつ良い習慣を続けていくことの難しさを痛感した 2012 年でした。


Summary

    Total Annual Distance: 766.56 km (476.32 miles)
    Average Monthly Distance: 63.88 km (39.69 miles)
    Average Weekly Distance: 14.74 km (9.16 miles)
    Average Daily Distance: 8.61 km (5.35 miles)