http://cogloglab.com Thu, 09 Feb 2012 00:07:46 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://cogloglab.com http://cogloglab.sakura.ne.jp/wordpress/wp-content/favicon.ico http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-feb-04-2012-running-records-feb-04-2012/ http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-feb-04-2012-running-records-feb-04-2012/#comments Sat, 04 Feb 2012 11:05:15 +0000 HOSHI http://cogloglab.com/?p=6369

Total Time: 1:01:15
Total Distance: 12.43 km (7.72 miles)
Average Pace: 4:56 min/km (7:56 min/miles)
Burned Calories: 932 calories
Comment: ペース走。晴天でとても寒かったけれど，空気の清々しさは格別。冬の空気のまま暖かくなってくれたらいいのにと思う次第です。ひさびさに 10 km 以上走ったけれど，ペースは十分だった。

Total Running Records

Total Annual Distance: 84.87 km (52.74 miles)
Total Monthly Distance: 19.30 km (11.99 miles)
Total Weekly Distance: 19.30 km (11.99 miles)

記録には “RunKeeper Pro (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS (App Store が開きます)” を使っています。

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Total Time: 32:51
Total Distance: 6.87 km (4.27 miles)
Average Pace: 4:47 min/km (7:41 min/miles)
Burned Calories: 511 calories
Comment: ペース走。昨日，Los Angeles から帰ってきたばかりなので，非常に寒かった。とりあえず，起床の段階では時差ぼけはなくすっきりと目覚めた。後半はペースが落ちてしまった。そろそろ走る距離を少し伸ばそうと思う。

Total Running Records

Total Annual Distance: 72.44 km (45.01 miles)
Total Monthly Distance: 6.87 km (4.27 miles)
Total Weekly Distance: 6.87 km (4.27 miles)

記録には “RunKeeper Pro (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS (App Store が開きます)” を使っています。

]]> http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-feb-02-2012-running-records-feb-02-2012/feed/ http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-jan-21-2012-running-records-jan-21-2012/ http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-jan-21-2012-running-records-jan-21-2012/#comments Sat, 21 Jan 2012 07:14:23 +0000 HOSHI http://cogloglab.com/?p=6333

Total Time: 32:52
Total Distance: 6.95 km (4.32 miles)
Average Pace: 4:44 min/km (7:37 min/miles)
Burned Calories: 473 calories
Comment: ペース走。ゴミ出しをしたときには雨が降っていなかったので，筋力・体幹トレーニングをしてから走り始めたところ，だんだんと霙に変わってゆき，とても寒いランニングとなった。日頃の行いが悪いのかもしれない… 冗談はさておき，体温を維持するために少しペースを上げたせいか後半は少ししんどかった。後半は足下も悪く，着地には注意をしながら走ったが，それでも少しフォームが乱れたと思う。体幹の筋肉は使えていたので良しとしたい。

Total Running Records

Total Annual Distance: 58.15 km (36.13 miles)
Total Monthly Distance: 58.15 km (36.13 miles)
Total Weekly Distance: 20.68 km (12.85 miles)

記録には “RunKeeper Pro (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS (App Store が開きます)” を使っています。

]]> http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-jan-21-2012-running-records-jan-21-2012/feed/ http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-jan-19-2012-running-records-jan-19-2012/ http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-jan-19-2012-running-records-jan-19-2012/#comments Thu, 19 Jan 2012 07:13:41 +0000 HOSHI http://cogloglab.com/?p=6331

Total Time: 33:38
Total Distance: 6.86 km (4.26 miles)
Average Pace: 4:54 min/km (7:54 min/miles)
Burned Calories: 528 calories
Comment: ペース走。雲が多く肌寒い。昨夜のアルコォルが抜けておらず，前半はだらだらと走ってしまった。後半は少し目が覚めてきたのかペースが上がった。4 km くらい走ったところで Nike+ GPS が落ちてしまい記録が滞ってしまった。Blue Belt への道はまだ遠い。

Total Running Records

Total Annual Distance: 51.20 km (31.81 miles)
Total Monthly Distance: 51.20 km (31.81 miles)
Total Weekly Distance: 13.73 km (8.53 miles)

記録には “RunKeeper Pro (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS (App Store が開きます)” を使っています。

]]> http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-jan-19-2012-running-records-jan-19-2012/feed/ http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-jan-17-2012-running-records-jan-17-2012/ http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-jan-17-2012-running-records-jan-17-2012/#comments Tue, 17 Jan 2012 07:13:40 +0000 HOSHI http://cogloglab.com/?p=6329

Total Time: 33:44
Total Distance: 6.87 km (4.27 miles)
Average Pace: 4:55 min/km (7:54 min/miles)
Burned Calories: 526 calories
Comment: ペース走。曇天。気温も上がらずに寒かった。日曜日の Futsal の疲れが抜けずにゆるゆると走った。今週は着地の仕方をポイントに走ろうと思っている。しっかりと踵から入って地面について親指に重心を移動するイメージ。地面を蹴らないようにするためには太腿をしっかり上げると良さそう。

Total Running Records

Total Annual Distance: 44.34 km (27.55 miles)
Total Monthly Distance: 44.34 km (27.55 miles)
Total Weekly Distance: 6.87 km (4.27 miles)

記録には “RunKeeper Pro (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS (App Store が開きます)” を使っています。

]]> http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-jan-17-2012-running-records-jan-17-2012/feed/ http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-jan-14-2012-running-records-jan-14-2012/ http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-jan-14-2012-running-records-jan-14-2012/#comments Sat, 14 Jan 2012 01:40:52 +0000 HOSHI http://cogloglab.com/?p=6327

Total Time: 33:28
Total Distance: 6.93 km (4.30 miles)
Average Pace: 4:50 min/km (7:46 min/miles)
Burned Calories: 525 calories
Comment: ペース走。晴天。寒いだけでなく風が強く，なかなか身体が前に進まなかった。火曜日の反省を活かして 30 min で切り上げた。病み上がりにしてはペースは上々。まだ本調子ではないため鼻が詰まって呼吸が苦しかった。

Total Running Records

Total Annual Distance: 37.47 km (23.28 miles)
Total Monthly Distance: 37.47 km (23.28 miles)
Total Weekly Distance: 16.61 km (10.32 miles)

記録には “RunKeeper Pro (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS (App Store が開きます)” を使っています。

]]> http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-jan-14-2012-running-records-jan-14-2012/feed/ http://cogloglab.com/tips/iphone%e3%83%bbipad-%e3%81%ae-safari-%e3%81%8b%e3%82%89-evernote-%e3%81%ab-web-%e3%83%9a%e3%83%bc%e3%82%b8%e3%82%92%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%83%e3%83%94%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%99%e3%82%8b%e6%96%b9/ http://cogloglab.com/tips/iphone%e3%83%bbipad-%e3%81%ae-safari-%e3%81%8b%e3%82%89-evernote-%e3%81%ab-web-%e3%83%9a%e3%83%bc%e3%82%b8%e3%82%92%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%83%e3%83%94%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%99%e3%82%8b%e6%96%b9/#comments Tue, 10 Jan 2012 04:21:26 +0000 HOSHI http://cogloglab.com/?p=6305 先日，@holyholly 君に質問された iPhone の Safari から Evernote に Web ページをクリッピングする方法を御紹介。探してみたらブックマークレットを作る方法が紹介されていました。iPad の Safari でも使えますので，気になった方はどうぞ。

1. iPhone・iPad の Safari から iPhone Painters Japan さんの “iPadでも使える！EvernoteのWebClipブックマークレット” の記事を開きます。
   
   

   




2. 記事の中程にある【Evernote WebClip】の部分を長押しして，Link の url を【コピー】します。
   
   

   

   




3. そのまま Safari にブックマークを作ります。どのページでも構いません。表示されたままの “iPhone Painters Japan” さんのページでも OK です。【ブックマークに追加】をタップします。
   
   

   

   Safari のブックマークを開くと，ページが保存されていますね。確認してください。



4. Safari のブックマークの左下にある【編集】を押します。
   → 【タイトル】欄に入力されているものを削除して， Evernote へ Clip するのだと分かる名前を入力します。例では iOS の絵文字を使ってみました。
   → 次に【アドレス】欄に先程【コピー】した url を貼り付けます。
   
   

   




5. 【アドレス】欄に貼り付けられた url の【http://necojita/】の部分を削除して【Done】をタップして保存します。これで設定は終わりです。
   
   

   

   




6. Evernote へ保存したい Web ページを開いて，ブックマークの中から手順【5】で作成したブックマークボタンを押します。
   
   

   

   Safari の右上に Evernote のログインのためのウィンドウが表示されます。
   
   

   

   Evernote にサインインします。
   
   

   

   クリップしていますね。
   
   

   

   PC や Mac のブラウザと同じように保存の設定を入力し，【保存】します。
   
   

   

   Mac の Evernote App で開いてみました。ちゃんと保存されていますね。
   
   

   

以上です。iPhone・iPad ユーザの皆様は御試しあれ。Safari の下部に Evernote ボタンが作成できたらいいのですが，さすがにそれは難しいようです。Evernote の活用法も更新できればいいなぁと思ったり，思わなかったり。


≫ iPhone Painters Japan: iPadでも使える！EvernoteのWebClipブックマークレット
http://necojarashi.blogspot.com/2010/05/ipadevernotewebclip.html

]]> http://cogloglab.com/tips/iphone%e3%83%bbipad-%e3%81%ae-safari-%e3%81%8b%e3%82%89-evernote-%e3%81%ab-web-%e3%83%9a%e3%83%bc%e3%82%b8%e3%82%92%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%83%e3%83%94%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%99%e3%82%8b%e6%96%b9/feed/ http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-jan-10-2012-running-records-jan-10-2012/ http://cogloglab.com/running/%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%a8%98%e9%8c%b2-jan-10-2012-running-records-jan-10-2012/#comments Tue, 10 Jan 2012 03:33:31 +0000 HOSHI http://cogloglab.com/?p=6291

Total Time: 47:43
Total Distance: 9.68 km (6.02 miles)
Average Pace: 4:56 min/km (7:56 min/miles)
Burned Calories: 735 calories
Comment: ペース走。晴天。風邪の治りかけに走ったので，後半は鼻水が止まらなくなり呼吸ができなかった。おかげで少し体調が悪くなったような気がする (本末転倒)。ペースはそこそこ。左脚の痛みも治まってきたので，ランニング自体は快適だった。

Total Running Records

Total Annual Distance: 30.54 km (18.98 miles)
Total Monthly Distance: 30.54 km (18.98 miles)
Total Weekly Distance: 9.68 km (6.02 miles)

記録には “RunKeeper Pro (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS (App Store が開きます)” を使っています。

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Total Time: 33:36
Total Distance: 6.97 km (4.33 miles)
Average Pace: 4:49 min/km (7:45 min/miles)
Burned Calories: 535 calories
Comment: ペース走。晴天。風が強く寒かった。木曜日は仕事のためランニングは休んだが，太腿裏の筋肉の痛みは治まらなかった。そのため様子見でスローペースで走り始めた。まだ少し痛みはあるものの問題なし。体幹を使って走ることを意識した。身体はまだ走りたがったけれど 30 min で止めた。目覚めたときから喉が痛く，鼻水が酷かった。風邪をひかないように気をつけたい。

Total Running Records

Total Annual Distance: 20.86 km (12.96 miles)
Total Monthly Distance: 20.86 km (12.96 miles)
Total Weekly Distance: 20.86 km (12.96 miles)

記録には “RunKeeper Pro (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS (App Store が開きます)” を使っています。

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Total Time: 1:13:52
Total Distance: 13.89 km (8.63 miles)
Average Pace: 5:19 min/km (8:34 min/miles)
Burned Calories: 1069 calories
Comment: LSD。曇天。2012 年最初のランニング。走り初めも心拍数を上げないように走った。走り始めてすぐに左脚の太腿裏の筋肉が痛くなった。フォームを崩さないように心懸けて走ったためか，後半はさほど痛みはなくなった。もう少し走りたい，と身体が進もうとしたが 60 min くらいで止めておいた。自分をコントロールすることは本当に難しい

Total Running Records

Total Annual Distance: 13.89 km (8.63 miles)
Total Monthly Distance: 13.89 km (8.63 miles)
Total Weekly Distance: 13.89 km (8.63 miles)

記録には “RunKeeper Pro (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS (App Store が開きます)” を使っています。

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