4月 10

ランニング記録 Apr.10.2012 ; Running Records Apr.10.2012

Running

RunKeeper

    Total Time: 35:56
    Distance: 7.02 km (4.36 miles)
    Average Pace: 5:07 min/km (8:15 min/miles)
    Burned Calories: 535 calories
    Comment: ペース走。晴天。ソメイヨシノが満開で走っていると目が楽しい。ペースが少しも上がらなかったけれど良しとしよう。Nike+ GPS の総走行距離のバグ有。気温が高いせいか，心拍数が上がりやすい気がしたので，上がり過ぎないように意識しながら走った。

Nike+ GPSNike+ GPS


Total Running Records

    Total Annual Distance: 280.43 km (174.25 miles)
    Total Monthly Distance: 20.89 km (12.98 miles)
    Total Weekly Distance: 7.02 km (4.36 miles)

記録には “RunKeeper Pro RunKeeper Pro - FitnessKeeper, Inc. (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS Nike+ GPS - Nike, Inc. (App Store が開きます)” を使っています。


Tagged with: • • • •
4月 05

ランニング記録 Apr.05.2012 ; Running Records Apr.05.2012

Running

RunKeeper

    Total Time: 34:30
    Total Distance: 6.94 km (4.31 miles)
    Average Pace: 4:58 min/km (8:00 min/miles)
    Burned Calories: 534 calories
    Comment: ペース走。晴天。暖かく湿度も高い。突き指の痛みがまだ残っており筋力トレーニングは御休み，体幹トレーニングのみ。10 km 以上走りたいと思っているけれど，60 min 割くことができずにいる。そろそろ暖かくなってきたので，走る距離を伸ばしていきたい。

Nike+ GPSNike+ GPS


Total Running Records

    Total Annual Distance: 273.41 km (169.89 miles)
    Total Monthly Distance: 13.87 km (8.62 miles)
    Total Weekly Distance: 13.87 km (8.62 miles)

記録には “RunKeeper Pro RunKeeper Pro - FitnessKeeper, Inc. (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS Nike+ GPS - Nike, Inc. (App Store が開きます)” を使っています。


Tagged with: • • • •
4月 03

ランニング記録 Apr.03.2012 ; Running Records Apr.03.2012

Running

RunKeeper

    Total Time: 33:28
    Total Distance: 6.93 km (4.31 miles)
    Average Pace: 4:50 min/km (7:46 min/miles)
    Burned Calories: 541 calories
    Comment: ペース走。晴天。暖かく春らしい穏やかな朝だった。嵐の前の静けさなのだろうか。突き指がまだ治っていないので筋力トレーニングは御休み，体幹トレーニングのみ。夜に大学院の新入生歓迎会があるため距離は抑えた。信号に恵まれなかったけれど，ペースは速かった。春のせいか眠い，眠い。

Nike+ GPSNike+ GPS


Total Running Records

    Total Annual Distance: 266.47 km (165.58 miles)
    Total Monthly Distance: 6.93 km (4.31 miles)
    Total Weekly Distance: 6.93 km (4.31 miles)

記録には “RunKeeper Pro RunKeeper Pro - FitnessKeeper, Inc. (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS Nike+ GPS - Nike, Inc. (App Store が開きます)” を使っています。


Tagged with: • • • •
3月 31

ランニング記録 Mar.31.2012 ; Running Records Mar.31.2012

Running

RunKeeper

    Total Time: 1:03:23
    Total Distance: 12.84 km (7.98 miles)
    Average Pace: 4:56 min/km (7:57 min/miles)
    Burned Calories: 958 calories
    Comment: ペース走。晴天。急激に暖かくなったのでウェアを薄着にしたけれど，それでもかなり暑かった。走り始めからどんどん風が強くなり，雲行きが怪しくなる。雨には降られなかったけれど，後半は向かい風を受けて失速してしまった。また Nike+ GPS の合計値が間違っているけれど，いつものことなので気にしないことにしよう。

Nike+ GPSNike+ GPS


Total Running Records

    Total Annual Distance: 259.54 km (161.27 miles)
    Total Monthly Distance: 74.32 km (46.18 miles)
    Total Weekly Distance: 12.84 km (7.98 miles)

記録には “RunKeeper Pro RunKeeper Pro - FitnessKeeper, Inc. (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS Nike+ GPS - Nike, Inc. (App Store が開きます)” を使っています。


Tagged with: • • • •
3月 22

ランニング記録 Mar.22.2012 ; Running Records Mar.22.2012

Running

RunKeeper

    Total Time: 1:02:01
    Total Distance: 12.44 km (7.73 miles)
    Average Pace: 4:59 min/km (8:01 min/miles)
    Burned Calories: 974 calories
    Comment: ペース走。晴天。とても暖かく春らしい。先週は忙しくて 1 度しか走れなかったので，ひさしぶりに走ったような気分だった。身体の調子がすこぶる良かったので，少し早めのペースで進めることにした。

Nike+ GPSNike+ GPS


Total Running Records

    Total Annual Distance: 246.70 km (153.29 miles)
    Total Monthly Distance: 61.48 km (38.20 miles)
    Total Weekly Distance: 12.44 km (7.73 miles)

記録には “RunKeeper Pro RunKeeper Pro - FitnessKeeper, Inc. (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS Nike+ GPS - Nike, Inc. (App Store が開きます)” を使っています。


Tagged with: • • • •
3月 15

ランニング記録 Mar.15.2012 ; Running Records Mar.15.2012

Running

RunKeeper

    Total Time: 1:06:42
    Total Distance: 12.71 km (7.90 miles)
    Average Pace: 5:15 min/km (8:27 min/miles)
    Burned Calories: 985 calories
    Comment: ペース走。晴天。火曜日にやったバスケットボールの筋肉痛が残っており，ペースが上がらなかった。下半身の筋肉が硬くなっており，ストレッチしてもなかなか伸ばせなかった。明日もたぶん筋肉痛だろう。ストレッチの正しい方法を身につけたい。

Nike+ GPSNike+ GPS


Total Running Records

    Total Annual Distance: 234.26 km (145.56 miles)
    Total Monthly Distance: 49.04 km (30.47 miles)
    Total Weekly Distance: 12.71 km (7.90 miles)

記録には “RunKeeper Pro RunKeeper Pro - FitnessKeeper, Inc. (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS Nike+ GPS - Nike, Inc. (App Store が開きます)” を使っています。


Tagged with: • • • •
3月 08

ランニング記録 Mar.08.2012 ; Running Records Mar.08.2012

Running

RunKeeper

    Total Time: 58:44
    Total Distance: 11.64 km (7.23 miles)
    Average Pace: 5:03 min/km (8:07 min/miles)
    Burned Calories: 894 calories
    Comment: ペース走。曇天。昨日と比べると格段に寒いが，それでも暖かくなってきたと感じる。ペースを上げることよりも適切なフォームで走る方に意識しながら走った。フォームが崩れないと使うべき筋肉が使えていると感じる。続けていきたい。
    Nike+ GPS が 1,000 km を突破した。Nike+ も LEVEL BLUE になった。だから何だというわけではないけれど，本当によく走っているのだなと我がことながら感心する。故障をせずにこれからも走っていきたい。一緒に走ってくれる方も募集中です。って，ここに書いてもたぶんあまり見てもらえていないと思う。

Nike+ GPSNike+ GPS


Total Running Records

    Total Annual Distance: 221.55 km (137.66 miles)
    Total Monthly Distance: 36.33 km (22.57 miles)
    Total Weekly Distance: 11.64 km (7.23 miles)

記録には “RunKeeper Pro RunKeeper Pro - FitnessKeeper, Inc. (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS Nike+ GPS - Nike, Inc. (App Store が開きます)” を使っています。


Tagged with: • • • •
3月 03

ランニング記録 Mar.03.2012 ; Running Records Mar.03.2012

Running

RunKeeper

    Total Time: 1:05:02
    Total Distance: 13.34 km (8.29 miles)
    Average Pace: 4:52 min/km (7:51 min/miles)
    Burned Calories: 997 calories
    Comment: ペース走。晴天。走り始めた時間が遅かったのもあるけれど，とても陽射しが暖かく，快適に走ることができた。ペースも上々。体幹トレーニングを続けている効果が出ているけれど，そのせいで重心が高くなっているような気もする。Nike+ GPS でもうすぐ 1000 km に到達しそう。

Nike+ GPSNike+ GPS


Total Running Records

    Total Annual Distance: 209.91 km (130.43 miles)
    Total Monthly Distance: 24.69 km (15.34 miles)
    Total Weekly Distance: 37.76 km (23.46 miles)

記録には “RunKeeper Pro RunKeeper Pro - FitnessKeeper, Inc. (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS Nike+ GPS - Nike, Inc. (App Store が開きます)” を使っています。


Tagged with: • • • •
3月 01

ランニング記録 Mar.01.2012 ; Running Records Mar.01.2012

Running

RunKeeper

    Total Time: 58:15
    Total Distance: 11.35 km (7.05 miles)
    Average Pace: 5:08 min/km (8:16 min/miles)
    Burned Calories: 893 calories
    Comment: ペース走。晴天。まだ道路や歩道のあちこちに雪が残っていた。外に出てみたら暖かくて，昨日との気温差に驚いた。ウェアを着込んでいたので，逆に汗が冷えてしまった。しかし，身体の狙った筋肉を使って走ることができたので，ランニングとしては満足のいくものだった。ストレッチの際に目的の筋肉が伸び，適度な疲労とともに快感を得られた。ランニングをして心地好いと感じる経験はあまりないので，大切にしたい。

Nike+ GPSNike+ GPS


Total Running Records

    Total Annual Distance: 196.57 km (122.14 miles)
    Total Monthly Distance: 11.35 km (7.05 miles)
    Total Weekly Distance: 24.42 km (15.17 miles)

記録には “RunKeeper Pro RunKeeper Pro - FitnessKeeper, Inc. (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS Nike+ GPS - Nike, Inc. (App Store が開きます)” を使っています。


Tagged with: • • • •
2月 28

ランニング記録 Feb.28.2012 ; Running Records Feb.28.2012

Running

RunKeeper

    Total Time: 1:09:16
    Total Distance: 13.07 km (8.12 miles)
    Average Pace: 5:18 min/km (8:32 min/miles)
    Burned Calories: 1022 calories
    Comment: ペース走。晴天だがとても気温が低い。先週は天気に恵まれず 1 週間ぶりのランニング。リハビリを兼ねてゆっくりと走ることを意識したが，実際にはそんなにゆっくりと走れていなかった。意識と身体の乖離には注意した方がいいと思う。

Nike+ GPSNike+ GPS


Total Running Records

    Total Annual Distance: 185.22 km (115.09 miles)
    Total Monthly Distance: 119.65 km (74.35 miles)
    Total Weekly Distance: 13.07 km (8.12 miles)

記録には “RunKeeper Pro RunKeeper Pro - FitnessKeeper, Inc. (App Store が開きます)” と “Nike+ GPS Nike+ GPS - Nike, Inc. (App Store が開きます)” を使っています。


Tagged with: • • • •
Previous Entries Next Entries
preload preload preload