土曜日は Ken とふたりで都内を走ってきた。都内をぐるぐると約 50 km 走った。天気が良かったので気持ち良かった。風が強かったのには参ったけれど。
ランチは，目白の “MAC’s CARROT” で “チキンカレー” 1,050 円。チキンのボリュウムとカレーが絶品。JR 目白駅から少し歩くので自転車で散策する人にオススメです。イタリアンなのでパスタも美味しいです。
ロングランすることが目的だったために休憩を入れながら走った。自転車でロングランできるようになるためには，少しずつトレーニングする必要がある。ただ闇雲にペダルを踏んでも，長距離を走れるようにはならない。運動強度や心拍数をコントロールしたトレーニングと水分・エネルギィの補給がとても重要なのである。
都内のどこそこに自転車で行ってきましたと，知らない人に話すと生温かい視線が返ってくる (気持ちはわかるけれど)。ママチャリしか知らない人にとっては想像できない距離だと思うけれど，サイクリストでもママチャリで 50 km とかは難しい。それなりの自転車とトレーニングが前提にある。
PIST でも 50 km くらいは何ともなく走ることができるようになった。そろそろ PIST で 100 km に挑戦しようと思う。今年の夏に親戚の子どもたちが自転車で長野まで行くとのことなので，便乗しようかなと検討中。東京から 200 km でしかも後半は山岳ステージっていうのは，サイクリストとしては燃える展開なのです。
季節も良くなりましたし，桜を見物がてら週末に自転車で御出掛けするのはいかがでしょう。
≫
MAC’s CARROT
http://homepage2.nifty.com/macscarrot/
Lance Armstrong 
Recent Comｍents